手作愛自已便當🍱
📣📣今日菜色📣📣
1️⃣氣炸秋葵蝦仁芝麻烘蛋
2️⃣清炒青江菜
3️⃣乾煎雞柳肉
4️⃣絲瓜炒雪白菇
5️⃣毛豆鴻喜菇藜麥飯
🍚藜麥飯的做法在這篇👈
https://reurl.cc/lqbzQ
心血來潮把老公買的芝麻醬
加入蛋液裡加上秋葵🤣🤣
和一隻帶尾蝦仁 放入氣炸鍋
有種獨特的芝麻香氣
芝麻是好的油脂
減重期 好油很重要唷
單元不飽合 Omega 3
能讓減重不會乾巴巴🤡
#自已煮的最健康🥰
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